OK

 

本來非常緊張今天的academic advisor的meeting，於是昨晚早早睡了（11點躺在床上，12點睡著了）（昨天2月19日的日記是早上5點所以昨晚是昨晚，那個是前天，雖然日子是昨天）
OK 我把無關緊要的東西不寫了，早上cc tutorial，和charlotte吃午飯，我又去圖書館便便了2小時，去了lab block（她office）旁那裡的沙發坐著等到時間不過早再進去，坐著的時候又很緊張在震，什麼meditation grounding都沒啥用，pbl同學（那個聲音好聽的男孩子）竟然路過那裡，明明比較偏僻，我說謊在等朋友，他問了點東西我忘了，我答她/他還沒下課，所以我坐在這裡；之後寒暄一番後他走了，我去advisor的office了。OK非常精簡因為我沒有時間

我之前很猶豫說多少成給academic advisor，因為那個人是neuroscience的，算是教得比較合我style（在整個head & neck block 我只記得她說過的兩個小知識點，其他老師的一概不記得）(她那個是腦切片裡看到米奇老鼠，兩隻眼睛是red nucleus)（和上個sem那個神經dermatome C7 就是舉中指）（一樣都是很奇葩的小故事我才能記得到）（中學時期我複習就是作一大段這些無聊幼稚搞笑甚至歌配歌詞但我才能背得到的東西）（現在可沒時間慢慢構思這些東西），加上大一開學我們統一見advisor的時候我覺得她的vibe很ok，非常chill，熱情開朗但relatable我覺得像ENFP ENFJ 那種哈哈哈哈（不過她今天碰巧說起她是i人）（我沒有問她mbti是什麼）（我知道不能用mbti來檢視一個人但就蠻好奇因為蠻同頻的但她是很motivated的版本的我，有點plus ultra edition的我wwww）；所以如果我說多一點真話，她可以更準確地幫助我。（不至於像上次pbl那個tutor問我然後我隱瞞/說謊所以他的advice完全沒用+讓我暗中生氣因為他踩滿了我的雷點,但我又不能反駁因為他給我"假的理由"的"安慰"是合理的）

OK長篇大論，我要簡潔
我跟她說我之前又見了一個faculty的“teacher”，然後她也非常confused為什麼多了個人，哈哈哈反正她也覺得faculty給她的這個通知很遲，都考了好久之後才收到通知要見我
然後我問她她會不會寫我們說的東西，反正她說她會很general地填我聊了點academic的學習方法，我們的對話她不會寫進去
（反正我這些不會信得很足，因為她也沒有NDA +中四那個班主任把我們班每個人所有的煩惱焦慮和生活背景學習背景寫成一份東東傳給接班的代班主任了）（哦，然後後來那個代班主任給我的通識考試分沒有之前每次都常駐的第一了，變成第三了）（啊題外話）
anyways我們聊了學習的東西，我也在一連多天長時間的思考後很limited地說我找了therapist
她問是學校還是外面的，我跟她說我不想回答（我就猜到她會這樣問！），她就沒有咬住這個不放
靠，然後她很委婉地詢問我是啥原因，不答也沒關係，我說有很多原因
wwww
反正最後我就答了個有點ptsd然後有一點哭了啊哈哈啊哈哈bRUH然後她給了我整盒tissue
wwwwwww
寫這個就是如果faculty問起我那就裝作不認識我哈哈哈哈哈哈哈哈哈？
（雖然她後來的後來問過是哪一種therapist/我答clinical psychologist）（希望faculty不會碰瓷說ayyy 我們知道是你！clinical psychologist！不要被忽悠了！！！）
OK之後反正我聊了（大多數時間都是她在說話，是個話癆但我喜歡，因為說的東西我都很同意的）1個小時38分鐘！哇
反正中段開始我有點determination了
她給了我一個度身定做的time table，因為我睡眠不足，而她覺得睡眠很重要，她說她研究的就是memory and sleep！

讀書方法！她也是一個寫字+很多顏色的筆+畫出來才能記得的人，給了我看她的筆記，她準備lecture就是寫這本“她最喜歡的紅色旅行買的筆記本”
然後給了我看一個那種5個鐵球球排在一排，然後最旁邊的球拉起再敲下去，對面的球會起來的那種pendulum，跟我說我們的mind如果越不要想一樣東西就會越想一樣東西，比喻了不要想“紅色”！（指住筆記本），就會越來越想“紅色”！要想“波波”！（敲起pendulum）這樣就不會想起紅色
就是要preoccupy我們的mind，因為我們的mind其實很好騙！
還說了她最常用，5分鐘就能睡著的有點催眠和meditation的military sleep method（就是全身由上到下慢慢放鬆然後就睡著了）（她想象自己在棺材裡裝作死掉了，死掉的人沒有想法，沒有想法地睡著，誰知道第二天她會不會醒來，所以每一天都死一次）（www我沒有跟她說我有點想死哈哈哈哈哈不然我覺得她真的會寫進去）

然後又問她那怎麼樣可以準時醒來，我說我之前有個smart watch可以震，還蠻有用但我現在沒有了，她立刻說那和電你有什麼分別，不好，然後分享她朋友有一個鬧鐘像雞啼一樣大聲一定能醒來。我說嗯樓下蠻喜歡投訴，不太隔音，聊天聽到了就投訴過我們，她樣子很同情，不過她也提議那也可以是我鬧鐘一響就要立刻關掉的動機

中間還說了蠻多東西我不太記得住，反正她很驚訝和可憐我才19欸！！大把時間在我面前，人生很長，補充了不過也很短

然後要conditioning，我要找個新地方，開一本新的筆記簿，告訴自己坐在這個位置就是學習！要撥開那些霧！（剛好又用到霧這個字）

還有compartmentalise我的thoughts，因為她覺得可能我現在把東西都mix在一起了，要“波波”的時候想著“紅色”，去想“紅色”的時候，“波波”又搞唔掂。（非常同意），（所以強調了conditioning的重要性），所以我覺得我現在開始寫的日記要短一點了，因為我時間不多，我的study plan趕不上，（我們聊了現在開始複習兩年的東西已經趕不上，但我還是要追上去，我才能有機會及格；不然at this rate我及格的機率說實話有點低，我也同意）。她猜可能我的therapist會給我很多task，不過我要compartmentalise，去見therapist才想那些東西，複習的時候就複習
（靠，剛剛才把盒子打開了一點，而且終於有兩個comment/ annotation，其實我也不知道那些是重點，我把所有想到的東西海量塞進我的日記裡讓你好理解一點，駕駛退後的幻覺之前有說過給charlotte，我忘了有沒有說給ivan，我以為也不是太重要吧，因為我以為我來咨詢的緣由不是很重要+中間有段時間genuinely忘了，（啊不過這兩天想到又會很慌哈哈哈）
啊啊啊現在又要少寫一點）

我們identify了我的short term goal現在是考試合格，上EY（嚴格來說我identify的，不過我沒太explicit地發現這是我的goal？不過她提了出來，所以我identify了），long term goal就以後有整個人生慢慢想，不用強迫自己今年一定要想通，下年EY一定要想通，pre-clinical year一定要解決掉，因為這些不是要“解決”的問題，要把它變成我的一部分，又舉例這個pendulum的架子是黑色的，一直在想黑色=不好/壞的，要嘗試接受它的存在，它的存在/所有的東西都有好的一面不好的一面（其實我也知道也很同意哈哈哈哈），人需要（開心的事情 不開心的事情）（忘了說啥） 也要有痛苦，痛苦不一定是不好的；也說了人的memory不能忘記事件，但可以（忘掉？淡化？改變？）對那段經歷的感受（我覺得她是在回應我答我ptsd那裡），不過她知道這些說得容易做起來非常難，不過我這些long term的東西有整個人生可以慢慢來+我有professional所以這些她就留給professional了

最後說如果真的不及格不要為了她感到sorry因為我學習是為了自己不是為了別人（我忘了她的wording但就是這個意思）（明明意思和媽媽一樣，但這個就非常好聽，媽媽那個超難聽）
然後說我要告訴自己一定合格！她也說我一定合格！（也不知道為什麼這個聽起來就很authentic但上次那個pbl tutor一直說我一定能行我就覺得很weak很諷刺）（反正我現在很motivated）

然後回家的路上email給了我軍人式睡覺的link，hku 睡眠的重要性的link，她的“波波”pendulum的link，另外一封email發了給我那個雞啼鬧鐘的link（可能她問了她朋友拿了link吧，所以分開了）（哇）

所以要開始像中學一樣把情緒先隔離掉？？？？？？bruh這是合格的唯一途徑但這樣咨詢就好像倒回原來那種“裝作什麼事也沒有發生”的感覺，很suck
不過今天傍晚學習，雖然不能像中學那樣百分百專注，但我比今年開始把東西聽進腦一點點了！雖然不是全部。但有改善。而且一下子看了3個lecture。笑死，一個小鼓勵，我像打了雞血/強心針一樣有動力了，也不手抖（得那麼明顯）了，bruh


啊啊啊雖然但是是不是這些思維上的頓悟應該是自己發掘而不應該是人家告訴我。不過我很認同啊。
最後在說朋友，問我有沒有supporting system，我說我挑了兩個朋友。她說可以挑的嗎？？然後她說，功利地來說每個朋友有自己的function，有些是吃飯的朋友，聊天的朋友，去玩的朋友，互利互讓，他們就是讓自己開心，她陪你你陪她，，兩個的話你也有壓力因為知道不應該經常找他們，他們也有壓力（我非常同意哈哈哈哈哈哈），找多一點可以很多層不同的朋友但不可以沒有


我覺得她最有用/啟發性的一句就是，你圍的墻用來保護我自己/不讓朋友進來，但這樣也困住了我自己。但你怎麼樣出去呢？你不需要去砸掉這個墻。

（我非常有興趣，專注地聽她揭曉答案。）


你可以飛起來，這樣就可以跳出這個圍墻了！


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她說我有啥想找她聊天的話，雖然她也蠻忙，但也可以約時間聊（我覺得我是不會的啦，只是“academic” advisor）。如果你不喜歡office的話，可以去grab a coffee或者去其他地方坐坐。我說我很喜歡她的office。（老實說佈置得很合我心意，靠審美一致，除了她那些蝴蝶標本，她親手撿起來做標本呢）她說謝謝。她開始介紹起她那兩幅自己畫的畫（都是沙灘邊的海浪），很好看，她說但有什麼用呢，揾唔到食。最後指著那張哈勃太空望遠鏡的照片。太空如此浩瀚，絕大部分都是（虛無）（我忘了她用的字），（我在想，人像塵埃一樣渺小，不，連塵埃都不如）（雖然之前也想過）然後她下一句就說了，人小得像粒子，原子，塵埃，（問了我有沒有宗教信仰，我答沒有），我們的煩惱，在大局看來，是多麼的渺小，她不是在（belittling我又忘了她的wording）我的煩惱，不過當局者迷，而且我未必還能想通，我才19，（然後我忘了她說什麼）（反正我很同意，不過我之前都把這些想過了！是有道理！我同意！但還在想。我還要時間。）

最後的最後！短期目標！合格！去EY！
fuck，星期四又開始PBL了，新老師不知道會怎麼樣，反正我雖然今天看了三個lecture但我整整落後了兩周，我明天要看完

BRO我寫到11點多，本來我是9點多吃完飯等沒那麼飽寫完去洗澡然後10點複習。
日記讓我可以審視自我，但確實很浪費時間。
現在都190頁。13萬字了。我的天好感動，看了我這麼長的日記。
可惜第一篇“很鬱悶”的日記前沒有記日記的習慣。所以我找不到究竟是什麼導致我差點撞了三次車。我took risk and看了我的所有拍過的照。九月初的照片很sad，開始魂不守舍。八月尾和朋友roller skate，記起那時候我已經不太開心，但我選擇沒有告訴朋友。八月初拿到新電腦。我有一陣子（甚至現在也覺得）會不會是我的電腦風水不好，，，，，，，，，，雖然聽起來和想起來都匪夷所思。但我沒有其他解釋。八月的muji schedule book裡一開始是蠻開心的，新電腦！好耶！然後後面開始寫得很sad，但因為是monthly的頁，我寫的東西又不按日期格子來寫，所以我不知道是哪一天開始寫負面的東西！
七月的monthly page裡，空無一物。（幾個月後加了幾個貼紙）因為第一次中了covid，不知道為什麼恢復得比周圍的人慢很多。7月2日（去完深圳）（我服了）（怎麼又是深圳）開始病，7月4去了看醫院，7月12病好了，到媽媽了，怪我把病傳給她了

電腦上很沮喪的omori貼紙是十月才貼的，所以不是因貼紙而開始的問題。
我在看我的calendar。
year 1 sem2 出成績是6月23日。所以應該不是成績直接導致的問題。而且我合格了。
8月做的其他事有：16日和一個非常勤力的學妹吃午飯。記得當時我還蠻高興的。17號和charlotte吃飯。沒有什麼特別記憶，應該也還可以。23號去開始模擬駕駛（像遊戲機那個，不是真車）。25號和中學同學（全是s人+呆呆同學）那個squad吃飯。27就roller skate了
9月精神恍惚，9月4日交收兩張動漫遊戲小卡。十塊錢。記得很清晰。因為那時候超級魂不守舍。有種發燒的感覺。拿到卡後，看著精緻的圖案還有金屬反光那種閃閃effect，頓時精神了許多。
真正第一次坐在車裡學車是9月7日。

？？？？？？
要不我直接把muji schedule book帶來。雖然我覺得也研究不出個所以。而且八月的負面的字很cringe。其實整篇190頁的日記都很cringe。我自己有的rant journal（上次寫了15還是45頁？那個）也很cringe。（而且看回rant journal那些頁數，覺得很害怕。因為這個字體很很很龍飛鳳舞很恐怖。像發了瘋一樣。但是是我有意識把自己的手放開而寫成這樣的。）（所以應該不是精神分裂。）我靠有點怕。不要帶我去醫院！

7月24日去了西九龍那個故宮東東。媽媽覺得室內墻紙背景很好看。於是，
於是，提議我們每個人都拍一張車頭相。。
爸爸沒有異議，因為他覺得。。
人遲早一死。。
我不想拍，，
但我們每個人都拍了，，
照片還存在我的電話裡，，
我覺得非常不吉利，，
我嘗試不去想這個是車頭相，我嘗試想這是單純的大頭照
但真的拍得很有那味，，
另外那個博物館回來的路上，另一種我和我媽的合照，我的臉像p上去一樣，（單純照片畫質很差而已）但我覺得很disturbed，很不自然，感覺有點不祥，雖然可能只是我想多了，但我又不敢刪掉，刪掉照片就沒有了，，

我覺得拍完那些照片後整個人都有點不好了。。但可能只是我有點迷信。。。。。。。
我不敢把照片發出來，，，，，，但真的就純純正宗車頭相的style。。。
嗚嗚嗚嗚嗚


OK我嗚完了！12點了！我靠學習任務被這些無關緊要的東西佔據了！fuck！我要洗澡然後睡覺。如果睡不著，我會跟據和老師set的action plan坐起來，去桌子呆坐或複習，直到有睡意！然後睡！然後嘗試那個軍人式睡眠！規律生活！不去想神神化化的東西！不迷信！我知道我在埋葬自己的情緒但我要合格！啊！
不過埋葬完 很難therapy突然可以把它挖出來，而且這樣突然挖又埋掉感覺長期精神也會不正常，雖然這是“compartmentalisation”，或者我interpret或實行的方法錯掉了
反正有點motivated！雖然不知道pbl過後會不會把自信心又磨沒了！不過pbl星期四，然後星期五又可以therapy了！雖然不應該把therapy視為“變得開心的救藥”，因為要把久的疤扒開，是件嚴肅的事情。