SOP

 寫完《大廢物》後冷靜了一會兒，終於想起原本要寫的東西：每天辦事的流程。因為每天遲到實在不健康。晚上晚睡sleep hygiene也不好。生活各方面都拖延。我活得太馬虎了。（雖然有時候又太認真了。）

起床上學SOP：

提早一晚準備功夫：洗澡。戴手表。（桌子上溫習or預習）。準備明天穿搭（休閒or正式？內衣衣服褲子襪子+白袍+名牌+聽診器，放好適合的鞋子）。拿出隱形眼鏡or洗框架眼鏡。明天的袋子收拾好（ipad電話充電寶耳機充滿電，口紅雨傘塑料袋銀包鑰匙三腳插電線備好，外套如需要，檢查明天要帶的東西）。再檢查明天上課地點，決定好明天交通路線。檢查自己口渴？憋尿？狀態不佳吃抗敏藥+放進袋子。調鬧鐘。關大燈。開10min夜燈。睡覺。

聽到鬧鐘不能賴床。睜開眼睛。坐起來。下床！5關鬧鐘。尿尿。洗手。2刷牙。洗臉。3（戴隱形or框架眼鏡）。2穿衣服褲子。1塗防曬or素顏霜。洗手。3拿包。穿襪、鞋子。4喝水+牛奶or加包。5出門。升降機裡塗口紅。（共25分鐘）

。。。。。。感覺喘不過氣來。但這樣比較節奏快的計劃也要25分鐘。（原本還忘了喝東西、早餐部分。）天哪。是我太慢了嗎？

而且洗澡也要SOP因為我拖延極其嚴重。不過今晚太累了不寫了。而且這個煩人的敏感和痕癢回來了。天哪，每天不是想死就是在哭，要麼就是癢癢癢。反正都不是在學習。