有必要寫個清單
【開心的事】
1. 啊啊啊嗚嗚嗚 畫加的老師怎麼都這麼好，甚至這幾天約稿的老師都不用我加商用費。。我的天
2. 買了好多好多東西！（後續補充用綠色，日誌後面會說）昨天憑一己之力花了大概二萬六日元。在煤爐。（不過減去優惠券應該）啊啊我靠
天啊tmd沒時間現在是十一月六號（這篇原本是四號寫的）現在用紅筆。繼續說！
煤爐1：在煤爐買了心心念念的n-buna album！巨h價，我前一周還在說tmd誰買，離了大譜，2000多yen能賣1w5yen，貴死了，為了一個cd沒必要那麼拼。。。結果就被自己狠狠打臉。。！！啊啊啊啊啊我就是傻逼哈哈哈哈，買回來大概1w2yen，，就是h了一w，算了在香港或者大陸買會超一千r，大概一千三吧？所以感覺上比市價便宜了一半（現在匯率很好，港兌日、港兌人民幣都非常棒哈哈哈哈），雖然比n年前發售時的公價貴上許多。
煤爐2：買了一些其他的好價cd，有點古早的初音cd（大概是10年代，07-17年的黃金時代的產物），當年的歌真好聽，現在的V歌都好像變了味？？我沒有之前那種心動的感覺了。反正好棒！好像叫啥Diva
Extend，5th BEST memories 和另外一個忘了。本來還想買Hayabusa的album（超難找的，只搜到了一個，也蠻好價因為沒人在炒），但發現好像Diva裡有？還是BEST？反正有這首歌，所以沒買。（十一月六號發現原來的店家把全部東西都下架了。不知為啥，應該不是因為我，因為我最終買cd去了別家哈哈）哦，還有Ayase的MIKUNOYOASOBI，反正就是米庫版的yoasobi歌。價格也還可以吧。不h，但原本被炒起來所以也沒便宜到哪兒去。
煤爐3：買了點拓麻歌子的周邊！原本是360mart的，我也一直有留意這個牌子，但當時它聯乘發售的時候我還沒入坑拓麻歌子，錯過了！所以去了煤爐買。其實很喜歡那隻黃色的Mametchi（麻每吉），因為。。有點像C老師。。。。（啊啊啊啊啊尖叫爬行我靠）（我覺得C老師樣子像ISTP黑皮小貓，但內心像麻每吉啊啊啊啊啊很可愛）（靈魂很可愛）（樣子有點老）（無所謂）（不太醜就可以）
現實：媽媽和爸爸帶了我去逛街！去了IT給我買了三件新衣服。我們都很喜歡。啊啊啊好美！帥姐就是我，期待冬天可以穿這些長袖衣服啦嘿嘿
3. 去闖蕩了我住的小區。。。雖然一直住在這個小區，但好多地方沒去過。。太鬱悶了，出去走走。日落後天黑還是有點恐怖的，，怎麼說呢，這個小區很好，但有些區域還是蠻黑的，你懂我意思吧，哈哈^_^
反正我就去點亮我腦海中的地圖咯！像遊戲開新區域一樣。嘿嘿。
車子、電輪車在耳邊呼嘯而過，聽著兩輛電輪車上的人在競速，刺激地哈哈大笑，我也好像感受到那種風馳電掣的刺激感。。好玩！！雖然怕怕的。試想想一個弱女子在沒有人還有點少燈的高架旁走著。。。
還有墻上的噴漆畫好好看！有點瘋批！句子也很有啟發性。但我沒拍下來。第二天我再去，，被人塗掉了！！！！嗚嗚我的至理名言！沒了哇！（類似活在當下，其他句子都忘了orz）（現在只有這句新的，還可以，但不是很觸動，看來我已經不是因為成績而煩惱，是因為過去？）
精神狀態不太好，拍出來的都歪歪的，我也不修圖了，歪了感覺更有那味（）（好像感覺也沒歪？？角度問題）
有點夢核的感覺。很愛這種沉醉在過去與夢境的痛苦但虛幻的感受。靠！我好像走不出來了！不應該把這種精神狀態合理化！
【擔憂的事】
1. 買了好多東西！信用卡刷爆限額了，已經額外補兩次卡數。。。這個月超一萬六。。。。。。。。。我理想的限額是一千四，但前幾個月開始平均刷三四千。。。我一焦慮就會揮霍，以前很摳。。。現在花錢完全不節制，因為感覺花錢好像和真實世界聯繫起來了，有互動的感覺。。是我平常太孤僻了嗎？但我也有好多朋友啊，只不過我一直不讓他們走進我的內心世界。誰知道信不信得過。。。就很孤單。老實說Roy/C老師也未必走得進。我節制的情緒宣洩只是讓C和我的好基友從外面窺探一個我的切面而已。
我連我自己的內心世界也不知道是什麼樣子的。看人家說好像INFJ的內核。。是空的。
只知道我像一個千層蛋糕，外面看起來很冷，一接觸還蠻甜的，軟軟的，（軟柿子哎），再進一層又變冷，因為我不太需要迎合你我也知道你會在我身邊。。然後會發現我很混沌，很多矛盾點，不知道自己想幹嘛（對人對事都這樣），又很層次分明好像有點規劃、有理可循。最後的內核，表面是堅不可摧的銅墻鐵壁，像一顆鐵珠（我一直以為是這樣）（反正就是我很軟綿綿，但我的精神價值不可動搖，終究還是堅韌的）。但如果某一天終於我切開這顆鐵珠，你只會發現裡面是空心的，啥也沒有。
2. 前幾天發了個夢。我把它粘貼在下方。長話短說就是夢到自己猶豫要不要tiaolou
夢10/29早
去重考車。要排隊去“櫃位”（C老師），他先問你類似筆試的東西，然後再一起去拿車考試。
我又是C考我，但是我就排隊的時候跟其他同學說C只幫我在幾個月前補了一課隨便駕駛不跟考試路線，我什麼都不懂/都忘了，（有點責怪+焦慮的語氣？）
反正夢裡之後沒有等到考試，就轉去另一個場景
壓力有點大，在大學生課余時間做手作（地雷系有醫療綁帶蕾絲的水色（其實是灰）小掛件/公仔？公仔纏著帶“血”（紅色墨）的綁帶那種）
在Q群賣。但有線下店/聚會，在家樓下麥當勞。
被夢裡的媽媽發現了，她異常生氣，因為聽到我跟店裡人家分享學校PBL怎麼這麼地不好，把自己考試（？）不好都告訴別人，搞這麼多東西和說別人的不好，壞事都傳千里，還開始幹這些精神不良的手作。。，好像要自can，扮玉玉症楚楚可憐的樣子，自我可憐，悲催啊啊啊啊（諷刺的話）。
夢裡的媽媽是高管（？），穿著高跟鞋很堅定急速地走過來（所以像高管），未聞其人先聞其聲。
反正我在夢裡很怕很怕，她還沒到，我聽到她生氣的說的話和窒息的高跟鞋聲音，立馬拿了幾款近我的手作在一些鋪著桌布的長桌（像高中打比賽大會那種桌）藏了起來
然後快崩潰了，因為她和我店裡其他人在發牢騷，店裡其他人就聽著不反駁（因為他們應該知道我和夢裡我媽的關係不好）。反正一頓pua具體說了點啥我忘了，因為有很多，但反正我很很很反感/氣死了啊啊啊啊。我拿著電話，在Q群發了訊息（很少甚至沒發過，這次第一次發），說 我搞手作不是因為我想（和宣揚）自殺，然後嘗試把Q群禁止新人加入，但看不到那個按鈕，Q群設定頁有點複雜，很多選項，群密碼那種我不想改，只想有個按鈕一鍵增強防禦（像圖奇）（而不是一鍵鎖定 不讓所有人進）但沒有，就不管了。
然後我偷偷探頭，夢裡的媽媽要走到我的桌子這邊，我立馬飛奔出麥當勞（她其實看見但沒有阻止），然後我努力飛/飄向麥當勞上面的小平台/屋頂？。在那裡避開她。因為我們很多人之中只有我會飛［欸我又會飛了。。過了這麼多年］
然後聽到她在下面麥當勞（好像打電話）說我又去了小平台，過一會又會下來了。
我很懊惱，我不想回去，因為我很生氣（生氣不是最大的情感，它像糾結絕望懊惱憤怒的混合物）。我看著平台邊出現了個跳水板，板下面的地上出現了個墊子，都是鍵盤那個透明的輕壓力冰靜軸。（近來雙11可能想買，和另外一款電腦鍵盤軸中糾結）
我站在跳板邊緣看下面的墊子（註：平台應該一層半高）。在想它會不會托得到我，但又不太想托？就是站在板子邊緣摸索。還沒有“想跳”，但我用腳/身體在試板子，有點鬆鬆脆脆的，畢竟是輕壓力軸嘛。
然後我在想我想逃跑。我看過去其他棟樓的窗口，看有沒有小花槽那種可以立足，然後通過窗戶進睡房的，我想把荒廢的物業占為己有，不要和他們一起住，以後我自己一個人自生自滅。。
我還沒有飛上去，反正看到有兩個地方有可能可以。
然後在想如果換了地址，怎麼不動聲色的把要收的郵件都改成新地址，又怕在學校改了之後會跟我媽說新地址，然後她又會找我
我希望我媽覺得我從這個世界消失了“死去了”不要管我
在想有些什麼可以從世界消失但我不太想死？（昨天回家的時候搭地鐵也在想）
夢 完
凌晨五點睡到十一點半多一點點
--- 怎麼辦？我好像精神狀況不是很好
上網看了有一個研究說如果發了這些自sha夢，平均45天後就會真的嘗試zican。。。。。。。。！（12月13日我再看看？）啊！好怕！不過聽人家說心理學的研究沒啥依據，是沒有複製性可言的論文。不必當真？？？我不知道了
不過我昨天逛鹹魚買了把天使界隈手術刀！我的第一把！因為真的很好看。我不會用的！！！！！！！！！！！！！！！！哦我把話收回去，發現立旗必倒，總之我會小心的。不打算開刃。因為有點難收回去。解剖課拆刀片是有專門的工具箱的！不是徒手的。
而且我逛淘寶的時候看到一個“問大家”的解答，說，手術刀是用來治療和保護健康的身體而存在的，希望大家不要用手術刀來傷害自己。
我覺得每件物件都，怎麼說呢，說不上有靈性，但我覺得要好好對待它們，即使不是活物。所以也應該順從這個東西存在的用途而用它。
我的用途是什麼？就算我有用途，為什麼我要跟著我的“規則”？是誰在幫我們定我們的“用途”和“規則”？
必須收回這些危險的想法。啊啊啊啊啊
但聽人家說，如果批判自己的想法，嘗試收回“不正確”的想法，這個念頭本身就說明我的思維有誤。 會導致壓抑的想法有一天爆發。
【悲傷的事】
1. 小悲！以一天之差錯過了心愛的aqu3ra親簽的最愛的album我靠！！！！平時沒有搜煤爐，前晚其實有想過但沒有搜，昨晚心血來潮又搜了，錯過了啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊，全煤爐、鹹魚、香港旋轉 僅一（從來沒有人出）+絕好價！！！！！！！！！啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊沒了
（不算真的悲傷，就是有點可惜哈哈）
-- 剛剛是下午五點寫的，現在凌晨12點多繼續寫，用綠色補充
2. 我忘了。本來要寫不少發生了的事，，，，，，，沒了，，就是平時都會忘不愉快的事。通常其他人會說，你不記得的話那就是小事，不必介懷。但！我覺得！我的大大不開心就是來自於這些一件件沒有解決掉的問題！！！！！！！堆積起來！！！！！不知道大家懂不懂我意思。反正有點煩躁忘了tmd忘了
3. 有點不開心，為了我 家人買了這些衣服，有點貴。。。（雖然我網購的雜七雜八加起來也很貴，但。。不好意思）好像一個累贅
【另外一些值得一提的事】
1. 哎，剛才去洗澡時還記得，現在忘了。。。
2. 為了讓自己感受到“現在的我很幸福”，報了好多活動，不知道上次有沒有提起，報了一個手語課。當初以為自己沒被選上上課，結果原來他們漏通知我了，不過也沒關係，反正我去了。很好玩。不用說話，又能交流，手語的動作非常形象化，好神奇！今天手語老師邀請了一個聾人和她爸爸來做分享。我感覺這個聾人在她先天條件有缺陷的情況下，還能這麼傑出，好幸福。她爸爸說他很樂意和別人說起自己女兒是聾人，人家也沒有因此歧視他。但我覺得不是因為別人很好，而是因為他地位比較顯赫，沒有人想惹他，而且他有利用價值。
哎。我不知道是我負面還是怎麼的，反正人都是自私的吧。。。我不敢奢求別人無條件對我好，我覺得他們對我好都是因為我有用。回到上文的問題，我的用途是什麼？我覺得我“有用”是件幸福的事情，因為我被需要了。但是很怕別人惡意地利用我。。
3. 找回了我的tumblr賬號。從新開始。改了個名字。追隨了好多傷核的帳。和cPTSD的帳。嘗試了上面提供的一些建議，例如Grounding exercise和self-help
box。
Grounding exercise 就是當你發現自己又要陷進回憶或者過去的情緒裡時，可以做的一些練習，讓自己“回到現實”。類似mindfulness
的exercise，注意自己的呼吸，刻意留意周圍4件物件，刻意試試用觸覺、嗅覺、味覺這些五感，描述你現在摸的東西的質感。。
Self-care box就是“自救箱”。要在人正常的時候就準備好的箱子。裡面可以放呼吸法、緊急聯絡人、別人稱讚過你的句子、一些你最喜歡的零食、水、喜歡的物品（例如娃娃？捏捏？小貼紙？）、照片、紙巾、一個照顧自己的清單（外面走走5分鐘、記得吃東西 那種）（我真會忘掉吃和喝）、一個讓自己回想起生活的美好的清單（熱烘烘的金拱門薯餅！！！！棉花糖！搭點偏遠一點的巴士~看風景~音樂！美麗的畫）、要一些Grounding的物品（超酸檸檬糖！）
4. 哎打字很累我要去睡覺了，四點四十了，明天早上9點半PBL小組討論媽的= =。不過還有我的好朋友今天就送了我一顆檸檬糖！還給我我資料嗚嗚嗚嗚好好人。。。世界上還是有好人的。。。
總結，多出去走走，感受現實的世界。下次試試闖蕩新地方，點亮新地圖。我會多拍點照的。
保重身體！和精神！
